برای محافظت بهتر از سلامتی، افراد باید به آنچه میخورند و زمانی که میخورند، توجه کنند
تغذیه
ویژگیهای ضدالتهابی لیمو و بافت چسبنده و آرامبخش عسل باعث میشود این نوشیدنی ساده بهطور موقت گلو را نرم کند، تحریک را کاهش دهد و چند ساعتی تنفس و بلع را آسانتر کند
مصرف هر روز شکلات تلخ میتواند خلقوخو را بهبود دهد. این اثر به دلیل وجود پریبیوتیکها در شکلات تلخ است
