پژوهشگران احتمال دادند که این فواید ناشی از وجود ال‌آرژینین باشد؛ ماده‌ای که بدن برای تولید نیتریک اکسید از آن استفاده می‌کند. نیتریک اکسید به شل شدن و گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند
تغذیه
خواب منظم و باکیفیت به دستگاه گوارش کمک می‌کند الگوهای قابل‌پیش‌بینی حرکات روده را حفظ کند و این موضوع به منظم بودن عادات دفع مدفوع کمک می‌کند
برای محافظت بهتر از سلامتی، افراد باید به آنچه می‌خورند و زمانی که می‌خورند، توجه کنند
