علف چای معمولا بهعنوان راهی طبیعی برای کمک به اضطراب و افسردگی و حتی کاهش قند خون مصرف میشود، در حالی که ملاتونین برای بهبود خواب به کار میرود
تغذیه
خونریزیهای میکروسکوپی در مغز با افزایش سن بیشتر میشوند و افرادی که دچار آنها هستند، اندکی بیشتر در معرض خطر سکته مغزی و زوال شناختی سریعتر قرار دارند
در این مطالعه به تاثیر مثبت آلو، نان چاودار، آب معدنی و منیزیم هم اشاره شده است
