انبه فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد
تغذیه
مقدار اندکی آجیل هم به ایجاد حسن سیری کمک می‌کند و هم تریپتوفان موجود در مغزها پیش‌ساز هورمون ملاتونین است که در خواب نقش مهمی دارد
ویتامین ب۱۲ ممکن است به اندازه کلسیم یا ویتامین ث یا دی برای همه شناخته‌شده نباشد، اما به همان اندازه برای سلامتی، به‌خصوص سلامت مغز، مهم است
