آووکادو بسته به اندازه آن معمولا بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری دارد. با این حال پژوهشگران دریافتند که مصرف منظم آووکادو اگرچه لزوما به کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی منجر نمیشود، سطح کلسترول بد را در آنها کاهش میدهد
قلب
این آزمایش با استفاده از تصویربرداری پیشرفته با اشعه ایکس، میزان پلاکهای تجمعیافته در سرخرگهای تغذیهکننده قلب را اندازهگیری میکند
به طور کلی کیفیت خواب افرادی که بین ساعت ۹ تا ۱۱ شب به خواب میروند از کیفیت خواب افرادی که تا دیروقت بیدار میمانند بیشتر است
