مطالعات نشان داده‌اند افرادی که در دهه ۲۰ یا ۳۰ سالگی دچار سفیدی زودرس مو می‌شوند، معمولا سطح بالاتری از مواد اکسیدکننده (عامل آسیب سلولی) و سطح پایین‌تری از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گلوتاتیون دارند
تغذیه
توت‌های منجمد (بلوبری، تمشک، توت‌فرنگی، شاه‌توت و...) هنگامی که کامل می‌رسند، برداشت و سپس منجمد می‌شوند. به‌طور میانگین، هر پیمانه توت حدود سه گرم فیبر دارد و انتخابی عالی برای کنترل قند خون است
خوردن غذاهای ضدالتهابی از جمله مغز‌‌ها، گوجه‌فرنگی و سالمون برای کمک به کاهش التهاب مهم است
