غذای واقعی فیبر را به شکل طبیعی آن در اختیار بدن قرار میدهد،جویدن غذا، چشیدن طعم آن و احساس سیری واقعی پس از خوردن تجربهای است که هیچ نوشیدنی حاوی مکملی نمیتواند بهطور کامل بازآفرینی کند
تغذیه
آووکادو سرشار از فیبر است که هضم و جذب کربوهیدراتها را کندتر میکند و میتواند افزایش قند خون پس از صرف غذا را تعدیل کند
اگر قرار باشد ورزش اثری ماندگار داشته باشد، مهمترین نکته این است که بدنتان را بهطور مستمر حرکت دهید
