برای بهره‌مندی از این مزایا، دانه‌های زیره را آسیاب کنید تا توانایی بدن برای جذب آن افزایش یابد و از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، مانند ویتامین‌های ب، ویتامین ئی، آهن و منیزیم مزایای بیشتری دریافت کنید
چاقی
محققان می‌گویند دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته برای کاهش وزن ضروری است
از بین رفتن تعادل هورمون‌های تیرویید می‌تواند به چاقی شکم هورمونی یا به‌طور کلی افزایش وزن منتهی شود
