سرعت گفتار فقط ویژگی سبک صحبت نیست، بلکه شاخصی حساس برای سلامت مغز به شمار میرود
زوال عقل
سازمان بهداشت جهانی توصیه میکند بزرگسالان هر هفته حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش شدید داشته باشند. این میتواند به صورت ۱۵۰ دقیقه پیادهروی تند، ۷۵ دقیقه دویدن یا دوچرخهسواری شدید و چند جلسه تمرین مقاومتی باشد
دوچرخهسواری با تقویت سلامت قلب و عروق، افزایش جریان خون به مغز، حمایت از نوروپلاستیسیتی (انعطافپذیری عصبی) و بهبود سوختوساز، خطر زوال عقل را کاهش دهد
