برنامههای کاهش وزن با هدف از دست دادن حداکثر حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته طراحی شوند
ورزش
اینچهدرگاهی در دوره مدیریتش برای نخستین بار موفق شد سهمیه المپیک ژیمناستیک ایران را قطعی و دختران ژیمناست ایران را پس از نیم قرن به رقابتهای بینالمللی اعزام کند
برای حفظ تناسب اندام در سنین بالا، ترکیبی از ورزشهای هوازی، قدرتی و انعطافپذیری بهترین نتیجه را دارد
