آووکادو بسته به اندازه آن معمولا بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری دارد. با این حال پژوهشگران دریافتند که مصرف منظم آووکادو اگرچه لزوما به کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی منجر نمیشود، سطح کلسترول بد را در آنها کاهش میدهد
سلامت جسمانی
پشت رشد پروتئین، صنعتی قرار دارد که آن را به طرز چشمگیری سودمند میداند؛ نه فقط بهعنوان یک ماده مغذی، بلکه بهعنوان یک کالا؛ داستان پروتئین «وی»، که اکنون به یکی از اجزای اصلی بازار مکملها تبدیل شده است، به طور خاص گویای این وضعیت است
مطالعات مختلف نشان میدهند که این محصولات باعث تحریک مجاری تنفسی، کاهش عملکرد ریه و بروز آسیبهای مختلف در دستگاه تنفسی میشوند
