خوراکیهای تخمیرشده، جگر، زرده تخممرغ، پنیر، کره و گوشت مرغ منابع خوبی از کا۲ هستند
سلامت جسمانی
بهترین زمان نوشیدن آب، بلافاصله پس از بیدار شدن است، چون هنگام خواب بدن در وضعیت کمآبی قرار میگیرد تلاش کنید طی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن حدود ۳۵۰ تا ۶۰۰ میلیلیتر آب بنوشید تا سلولها دوباره آبرسانی و سلامت روده تقویت شود
دود دستسوم به مواد شیمیایی باقیمانده از دود سیگار گفته میشود که مدتها پس از خاموش شدن سیگار، روی سطوح مینشیند و حتی میتواند دوباره وارد هوا شود
