با افزایش سن، احساس تشنگی کاهش می‌یابد و بسیاری از افراد ناخودآگاه کمتر از مقدار مورد نیاز بدن آب می‌نوشند. این کم‌آبی نه‌تنها نیازهای اساسی بدن را بدون پاسخ می‌گذارد، که ممکن است با احساس گرسنگی اشتباه گرفته شود و فرد را به پرخوری یا ریزه‌خواری وادار کند

ورزش صبحگاهی با کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی مرتبط است