زیر آب داغ و طولانی نمانید؛ حرارت و زمان زیاد چربی محافظ پوست را می‌شوید و خشکی و تحریک ایجاد می‌کند
پوست و مو
اگر موهایتان نازک و ظریف است به شست‌وشوی بیشتر نیاز دارید و اگر موهای ضخیم و مجعد دارید، نیازتان به شست‌وشو کمتر است
بدن ما برای جذب کلسیم و مقابله با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان به ویتامین دی نیاز دارد
