شستن موها گاهی ممکن است صرفا یک کار وقتگیر به نظر برسد.
کارشناسان میگویند شستوشوی مناسب [از این جهت] اهمیت دارد که تارهای مو کمتر چرب باشند و با آلودگی و ذرات پوشیده نشوند.همچنین برای جلوگیری از ملتهب شدن پوست سر که میتواند به ریزش مو منجر شود، مهم است.
دکتر برندن کمپ، متخصص پوست در «امدیسیاس درماتولوژی»، به [مجله] «الور» (Allure) گفت: «شامپو زدن سبوم یا چربی را که به طور طبیعی ساقه مو را میپوشاند، میزداید.»
«سبوم کمک میکند مو نرم، صاف و انعطافپذیر بماند، اما سبوم به طور مداوم از غدد چربی تولید میشود و اگر مو شسته نشود، سبوم تجمع پیدا میکند و میتواند مو را چرب و سنگین کند.»
با این حال، موی هر فرد متفاوت است و شستن بیشازحد آن نیز میتواند پیامدهایی ناخواسته مانند موخوره، خشکی یا کدر شدن داشته باشد.
دکتر جنیفر مندر، متخصص پوست در هیوستون متودیست، در اظهاراتی گفت: «شستن مو موضوعی پیچیده است و قطعا توصیهای یکسان برای همه درباره اینکه هر چند وقت یکبار فرد باید موهایش را بشوید، وجود ندارد.»
«نوع مویی که دارید، سن شما، و شیوههای حالتدهی که استفاده میکنید، عوامل زیادیاند که برای پاسخ به این پرسش نقش دارند.»
رسیدگی شخصی
اینکه افراد هر چند وقت یک بار باید موهایشان را بشویند، واقعا به نوع موی آنها برمیگردد.
Read More
This section contains relevant reference points, placed in (Inner related node field)
بر اساس اعلام کلینیک کلیولند، شستوشوی بیشازحد میتواند برای افرادی که موهای بلندتری دارند و معمولا خشکترند، به شکنندگی منجر شود.
ضخامت مو نیز اهمیت دارد. برای مثال، به گفته دکتر شیلپی کتارپال، متخصص پوست، افرادی با موهای بسیار فر و زبر باید حداقل هر دو هفته یک بار موهایشان را بشویند.
اما دستورالعملها برای افرادی با موهای نازک متفاوت است. او گفت: «افرادی با موهای نازک باید دستکم یک روز در میان موهایشان را بشویند. افرادی با پوست سر چرب یا روغنی، اگر این موضوع برایشان آزاردهنده باشد، میتوانند هر روز موهایشان را بشویند.»
همهچیز زیر سر ژنها است
این کلینیک یادآور میشود که فقط نوع موی شما نیست که اهمیت دارد. سن، محیط و سطح فعالیت نیز میتوانند نقش داشته باشند.
بیمارستان کودکان ریچموند ویرجینیا یادآوری میکند که افراد جوانتر معمولا غدد چربی فعالتری دارند که در جریان تغییرات هورمونی دوران بلوغ فعال میشوند. همین موضوع به بروز آکنه هورمونی در نوجوانان منجر میشود.
اما بر اساس اعلام سرویس دولتی مدلاین پلاس، کاهش فعالیت غدد چربی با افزایش سن طبیعی است.
[نهاد بهداشتی] دولت [ایالات متحده] توضیح داد: «مردان، کاهش بسیار اندکی را [در فعالیت غدد چربی] تجربه میکنند که اغلب پس از سن ۸۰ سالگی رخ میدهد. زنان به طور تدریجی از پس از یائسگی، چربی کمتری تولید میکنند.»
البته تفاوتهای ژنتیکی نیز وجود دارند که در این زمینه نقش دارند.
کتارپال گفت: «افراد رنگینپوست باید حداقل دو بار در ماه موهایشان را بشویند»، و اشاره کرد که افراد این گروه معمولا موهای بسیار خشکی دارند. «گروههای دیگر ممکن است لازم شود حداقل دو تا سه بار در هفته موهایشان را بشویند تا التهاب و رشد بیش از حد مخمرهای طبیعی که روی پوست سر زندگی میکنند، به حداقل برسد.»
و اینکه چقدر عرق میکنید، چه به دلیل دویدن باشد و چه به دلیل میزان رطوبت موجود در هوا، نیز یک عامل در نظر گرفته میشود. [مرکز] سلامت دانشگاه کلمبیا هشدار میدهد: «ورزش کردن و عرق کردن شدید میتواند به تجمع سبوم، عرق و سایر ذرات روی پوست سر منجر شود.»
بازنگری در روتین [شستشوی مو]
شستن هرروزه موها احتمالا برای اغلب افراد راه درستی نیست، اما برخی افراد با موهای بسیار نازک ممکن است با این کار مشکلی نداشته باشند.
کارشناسان میگویند اجازه دهید که راهنما و [معیار تصمیمگیری برای زمان شستن موها، میزان] چرب شدن [موهایتان] باشد.
مرکز سلامت دانشگاه کلمبیا توصیه میکند: «به طور کلی، توصیه میشود زمانی موهایتان را بشویید که چرب شدهاند یا در لمس، احساس کثیفی دارد. برای برخی افراد، این یعنی شستوشوی یک روز در میان. برای دیگران، میتواند به معنای شامپو زدن یک بار در هفته باشد.»
در فاصله بین شستوشوها، افراد میتوانند از شامپوی خشک استفاده کنند تا به جذب چربی و آلودگی کمک کند و موها را تازه نشان دهد.
بر اساس اعلام انجمن آکادمی درماتولوژی آمریکا، اگر شوره سر، یعنی پوستههای سفید رنگ ناشی از چربی اضافی، را مشاهده میکنید، [این میتواند به این معنا باشد که] یا موها به اندازه کافی شسته نمیشوند، یا از نرمکننده درست استفاده نمیکنید. همچنین مراقب این برداشت نادرست رایج باشید که شستن کمتر موها به مرور زمان باعث میشود موها کمتر چرب شوند.
مرکز سلامت دانشگاه کلمبیا میگوید: «متاسفانه، غدد چربی تحت کنترل هورمونها هستند. بنابراین، میزان تولید چربی را نمیتوان با روتینهای شستوشوی مو تغییر داد.»
© The Independent
