نورون‌های «پی‌او‌ام‌سی» در مغز نقشی دو‌گانه دارند: آن‌ها هم احساس سیری ایجاد می‌کنند و هم اشتیاق به خوردن دسر و شیرینی
مواد غذایی
مواد غذایی شیرین را به صورت خیلی محدود می‌توان به‌عنوان دسر بعد از غذا مصرف کرد و آن‌ها را وارد همه بخش‌های رژیم غذایی‌تان نکرد
ظروف پلاستیکی را هم دور بیندازید و به جای آن، غذاها را در ظروف شیشه‌ای نگهداری کنید. از ماهی‌تابه‌های نچسب استفاده نکنید و بطری‌های پلاستیکی آب یا قهوه را با نوع شیشه‌ای یا استیل ضدزنگ جایگزین کنید
