«رژیم غذایی را پیچیده نکنید. غذاهای متنوع بخورید و در مصرف هیچ ماده غذایی زیادهروی نکنید»
لبنیات
خوردن روزانه دانههای سرشار از اومگا۳ مثل دانه کتان، دانه چیا، گردو و شاهدانه و مکمل ب۱۲ توصیه میشود
مواد غذایی «گلیسِمی» یا کربوهیدراتهای فراوری شده و شکر، مشکل آکنه را در برخی افراد تشدید میکند
