شاخص‌هایی مانند سرعت راه رفتن، قدرت گرفتن اشیا با دست و توان عضلات پا می‌توانند سال‌ها پیش از تشخیص زوال عقل به شناسایی آغاز این بیماری کمک کنند
آلزایمر
در حال حاضر، استاندارد طلایی برای تشخیص علائم اولیه زوال عقل آزمون «ارزیابی شناختی مونترال» (MoCA) است؛ پرسشنامه‌ای ۱۰ دقیقه‌ای که از افراد می‌خواهد نام حیوانات را بگویند، فهرست بنویسند و گفته‌های دیگران را رونویسی کنند
سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند بزرگسالان هر هفته حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش شدید داشته باشند. این می‌تواند به صورت ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی تند، ۷۵ دقیقه دویدن یا دوچرخه‌سواری شدید و چند جلسه تمرین مقاومتی باشد
