فشار خون معمولاً هنگام خواب حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌یابد؛ الگویی که به آن افت شبانهٔ فشار خون می‌گویند. این افت باعث می‌شود دستگاه قلبی‌عروقی مدتی تحت فشار کمتری قرار بگیرد
سلامت جسمی
پرتقال ویتامین سی بیشتری دارد و گریپ‌فروت صورتی حاوی پیش‌ساز ویتامین آ است، اما هیچ‌یک در پیشگیری از ابتلا به بیماری برتری اثبات‌شده‌ای ندارند
پرداختن به فعالیت‌های خلاقانه واقعا می‌تواند باعث شود مغز جوان‌تر عمل کند و به کار گرفتن توانایی‌های خلاقانه ممکن است ابزاری قدرتمند برای سالم و جوان نگه داشتن مغز باشد
