دمای بالا بار دیگر این هفته در سراسر ایالات متحده به محدوده سه‌رقمی [در مقیاس فارنهایت، یعنی حدود ۲۸ درجه سانتی‌گراد] رسیده و پیامدهای خطرناکی برای سلامتی قلب به دنبال داشته است.

انجمن قلب آمریکا روز چهارشنبه هشدار داد که هوای گرم و مرطوب باعث می‌شود این اندام حیاتی برای تنظیم دما و حفظ عملکرد طبیعی بدن، مجبور شود بیش از حالت عادی کار کند.

دکتر مانش پاتل از «دوک هلث» (Duke Health)، مدیر افتخاری این انجمن، در اظهاراتی توضیح داد: «وقتی بدن شما تلاش می‌کند خنک شود، ضربان قلبتان افزایش می‌یابد و رگ‌های خونی‌تان گشاد می‌شوند. برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و حتی برای کسانی که بیماری قلبی ندارند و در مجموع سالم‌اند، این فشار اضافی ممکن است به‌سرعت خطرناک شود.»

این بخشی از توضیحی است که نشان می‌دهد چرا گرما مرگبارترین عامل مرتبط با آب‌وهوا است؛ عاملی که به گفته کارشناسان، اکنون سالانه باعث مرگ هزاران نفر می‌شود.

بر اساس مطالعه‌ای از دانشکده بهداشت عمومی «یِیل» (Yale)، مرگ‌ومیر ناشی از گرما طی ۲۰ سال گذشته بیش از ۵۰ درصد افزایش یافته است.

و این خطر به‌ دلیل آن دسته از تغییرات اقلیمی ناشی از فعالیت‌های انسانی در حال افزایش است؛ تغییری که دماهای بی‌سابقه و موج‌های گرمای طولانی‌تر را به همراه دارد و این خطر را سال‌به‌سال افزایش می‌دهد.

این انجمن سال ۲۰۲۳ اعلام کرد که مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی مرتبط با گرما ممکن است در دهه‌های پیش‌ رو بیش از دو برابر شود. سالانه حدود دو هزار مورد مرگ ناشی از مشکلات مرتبط با گرما و ۱۰۰ هزار مراجعه به بخش اورژانس رخ می‌دهد.

گرما می‌تواند عملکرد بدن را برای افراد مبتلا به بیماری قلبی، به دلیل آنکه سرخرگ‌های آن‌ها مسدود شده است، دشوارتر کند.

وقتی هوا گرم است، بدن به رگ‌های خونی، رگ‌هایی که گشاد می‌شوند تا گرما را خارج کنند، خون بیشتری می‌فرستد. با این حال، گرفتگی سرخرگ‌ها ممکن است موجب شود بدن نتواند این کار را انجام دهد.

لورن سیونی، مدیر پزشکی بخش اورژانس بیمارستان دانشگاه دوک، اخیرا به واشنگتن پست گفت: «ممکن است میان آنچه قلب هنگام تلاش بیشتر برای مقابله با گرما به آن نیاز دارد و آنچه بدن قادر به تامین آن است، ناهماهنگی ایجاد شود.»

پس برای جلوگیری از خطرهای مرتبط چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، افراد مبتلا و غیرمبتلا به بیماری قلبی باید بسیاری از اقدام‌های احتیاطی یکسان را رعایت کنند.

نخست، مطمئن شوید که بدنتان خنک می‌ماند و فعالیت در فضای باز را در اوایل بعدازظهر، زمانی که دما به بالاترین حد خود می‌رسد، محدود کنید. اگر مجبورید بیرون باشید، تا حد امکان در سایه بمانید و هر زمان که می‌توانید استراحت کنید.

این نهاد می‌گوید [حتی] زمانی که دمای داخل خانه کمتر از ۹۰ درجه فارنهایت (۳۲ درجه سانتی‌گراد) است، در خانه از کولر و پنکه استفاده کنید.

آبرسانی کافی به بدن نیز پیش و پس از حضور در فضای بیرون، بسیار مهم است، زیرا هنگام تعریق، مایعات از دست می‌دهیم. این یعنی باید از مصرف الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار نیز پرهیز کرد، زیرا این نوشیدنی‌ها ممکن است به کم‌آبی بدن دامن بزنند.

همچنین متناسب با آب‌وهوا لباس بپوشید. از ضدآفتاب استفاده کنید، عینک محافظ در برابر پرتو فرابنفش بزنید و کلاه لبه‌دار و لباس‌های روشن بپوشید.

در نهایت، از علائم هشداردهنده آگاه باشید. علائمی مانند سردرد، پوست سرد و مرطوب یا رنگ‌پریده، نبض تند اما ضعیف، سرگیجه، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع یا استفراغ.

این انجمن می‌گوید: «اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، هرگونه فعالیت بدنی را کاهش دهید و به مکانی خنک‌تر بروید، بلافاصله با ریختن آب سرد روی خود و جبران مایعات از دست‌رفته، خود را خنک کنید. ممکن است نیاز باشد به مراقبت پزشکی مراجعه کنید.»