خوراکیهای تخمیرشده، جگر، زرده تخممرغ، پنیر، کره و گوشت مرغ منابع خوبی از کا۲ هستند
بهداشت و درمان
مصرف متعادل قهوه با کاهش خطر فشار خون بالا، کلسترول بالا، نارسایی قلبی و بینظمی ضربان قلب، از جمله فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط است
«اینها نوشداروی چاقی نیستند و مشکل را برای بلندمدت حل نمیکنند. بله، تا زمانی که مصرف میشوند، فوقالعاده موثرند، اما وقتی مصرف را متوقف میکنید، بازگشت وزن بسیار سریع است»
