ماست چکیده غنی از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌ها است که به سلامت استخوان‌ها و عملکرد روده کمک می‌کنند
بحران یائسگی
علائم جسمانی یائسگی عبارت‌اند از گرگرفتگی، اختلال خواب و تعریق شبانه و از علائم ذهنی آن نیز می‌توان به بی‌حوصلگی و اضطراب، کاهش میل جنسی و اختلال تمرکز اشاره کرد
