بالا رفتن از پله‌ها فعالیت ساده‌ای به نظر می‌رسد، اما بدن برای انجام آن باید همزمان قدرت عضلانی، هماهنگی، تحرک و آمادگی جسمانی را به کار گیرد، به همین دلیل پژوهشگران بیش از گذشته توانایی بالا رفتن از پله‌ها را یکی از معیارهای مهم «پیری عملکردی» می‌دانند