مصرف پروتئین در فواصل سه تا چهار ساعته، هر بار حدود ۲۰ تا ۴۰ گرم، بیشترین تاثیر را در رشد و تقویت عضلات دارد
المپیک
بازیهای المپیک ۲۰۲۴ پاریس ممکن است هدف تهدیدهای امنیتی، از جمله حملههای پهپادی باشد
وضعیت در تیم کشتی فرنگی متفاوت بود و طلای محمدرضا گرایی و برنز محمدهادی ساروی امید را به کاروان ایران بازگرداند
