برای محافظت بهتر از سلامتی، افراد باید به آنچه میخورند و زمانی که میخورند، توجه کنند
تغذیه سالم
فیبر ماهیچههای روده را تقویت میکند تا انقباضات موزون آن افزایش یابد
آجیل، لوبیا و انواع حبوبات و سبزیجات به افزایش سلامت و طول عمر انسان کمک میکنند
