برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیام اصلی این است که نگران نشوند، بلکه آگاه بمانند. معاینات منظم، گفتگوی صادقانه با پزشک و رعایت عادات سالم روزانه میتواند به کنترل ایمن این بیماری کمک کند
فشار خون
به گفته محققان، تمرین بدنی پنج تا ۱۰ دقیقه در روز نقطه شروع مناسبی است و تاثیر معناداری بر فشار خون میگذارد
