غذای واقعی فیبر را به شکل طبیعی آن در اختیار بدن قرار می‌دهد،جویدن غذا، چشیدن طعم آن و احساس سیری واقعی پس از خوردن تجربه‌ای است که هیچ نوشیدنی حاوی مکملی نمی‌تواند به‌طور کامل بازآفرینی کند
تغذیه سالم
دانشمندان بین مصرف غذاهای بیش فراوری‌شده و خطر بیماری قلبی ارتباطی قطعی پیدا کردند
تغییرات کوچکی مثل خوردن روزانه یک فنجان سبزی برگدار، سن مغز را چهار سال جوان‌تر نشان می‌دهد
