بر اساس گزارش موسسات ملی بهداشت، خوابیدن در کنار فردی که او را دوست دارید نه فقط از جنبه روحی، بلکه برای سلامتی بدن نیز مفید است.

کاهش اضطراب و استرس

به گزارش تایمز هند خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید، در حفظ آرامش و کاهش اضطراب و استرس موثر است. تماس فیزیکی و پوستی طرف مقابل به غدد فوق‌کلیوی پیام می‌فرستد که ترشح هورمون کورتیزول را کاهش دهند و به این ترتیب استرس و اضطراب کاهش می‌یابد. 

بهبود سلامت جسمی 

خوابیدن در کنار شریک عاطفی یا کسی که دوستش دارید، از طریق کاهش فشار خون و التهاب و همچنین تقویت سیستم ایمنی، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشد. 

بهبود سلامت روانی 

تنها خوابیدن باعث احساس تنهایی، افسردگی و اضطراب می‌شود. در مقابل، خوابیدن کنار شریک عاطفی، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد و به طور کلی در بهبود سلامت روان موثر است. 

بهبود کیفیت خواب 

هنگامی که کنار شریک عاطفی‌‌تان می‌خوابید، راحت‌تر به خواب می‌روید و کیفیت خوابتان هم بهتر می‌شود، زیرا تماس فیزیکی ترشح اکسی‌توسین را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند تا احساس امنیت و آرامش کنید.

تقویت رابطه 

خوابیدن کنار شریک زندگی صمیمیت و پیوند عاطفی را افزایش می‌دهد و با بنا کردن رابطه سالم و قوی، در استحکام رابطه نقش دارد.

تقویت خواب عمیق 

خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید، خواب عمیق (خواب با حرکت سریع چشم/ REM) را که در تنظیم احساسات، تثبیت حافظه و سلامت کلی بدن موثر است، تنظیم می‌‌کند. به این ترتیب اگر موقع خواب احساس تنهایی و اضطراب سراغتان آمد، کنار کسی که دوستش دارید بخوابید تا خواب باکیفیتی داشته باشید و از مزیت‌های جسمی و روانی آن بهره‌مند شوید.