منیزیم گلیسینات برای افرادی که در بهخوابرفتن یا در خواب ماندن مشکل دارند، یا خوابشان تحت تاثیر اضطراب و استرس است، گزینه بهتری محسوب میشود
خواب کافی
وبسایت رسمی سازمان ملی بهداشت و سلامت بریتانیا میگوید، با چسباندن توپ تنیس به پشتتان دیگر به پشت نمیخوابید و همین میتواند مانع خروپف شود
تغییر زمان خواب و بیداری میتواند بیدار شدن در ساعت مشخص را با مشکل مواجه کند
