خونریزی‌های میکروسکوپی در مغز با افزایش سن بیشتر می‌شوند و افرادی که دچار آن‌ها هستند، اندکی بیشتر در معرض خطر سکته مغزی و زوال شناختی سریع‌تر قرار دارند
خواب کافی
حدود ۳۰ درصد بزرگسالان در سراسر جهان برای به خواب رفتن و داشتن خوابی پیوسته یا برای هر دو اینها مشکل دارند، امری که می‌تواند باعث بی‌قراری و ناتوانی در تمرکز افراد شود
به نظر می‌رسد افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند، در آزمون‌های ارزیابی هوش، مهارت‌های استدلالی، زمان‌های عکس‌العمل و همچنین حافظه بهترین عملکرد را دارند
