فشار خون معمولاً هنگام خواب حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌یابد؛ الگویی که به آن افت شبانهٔ فشار خون می‌گویند. این افت باعث می‌شود دستگاه قلبی‌عروقی مدتی تحت فشار کمتری قرار بگیرد
خواب کافی
در ساعات انتهایی شب، بخش بیشتری از چرخه صرف خواب توام با حرکت سریع چشم یا خواب همراه با رویا می‌شود، این مرحله برای یادگیری و تثبیت حافظه مهم است، فرایندی که حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت تبدیل می‌شود
مدت زمانی که طول می‌کشد فردی سالم به خواب رود، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است
