این لحافها برای خواب برخی گروهها بهویژه افراد دچار بیخوابی، اضطراب، اوتیسم یا ایدیاچدی (ADHD) اثرگذارند، زیرا سیستم عصبی را آرام میکنند
خواب کافی
بیدارشدن در نیمهشب ممکن است ریشه در افت یا افزایش قند خون داشته باشد، به همین دلیل خوردن پوره جو دوسر قبل از خواب مفید است
طبق نتایج بهدستآمده یک پژوهش، شرکتکنندگانی که در آخر هفته کمبود خوابشان را بیشتر جبران کرده بودند، ۱۹ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی بودند
