بهداشت و درمان خواب ناکافی به افزایش خطر ابتلا به دیابت کمک میکند کسانی که کمتر از شش ساعت در روز میخوابند، حتی در صورت تغذیه سالم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند شنیدن جملههای آرامشبخش در خواب برای قلب مفید است برای مقابله با مشکلات خواب این سه حرکت یوگا را انجام دهید چرا با وجود خواب خوب شبانه، در روز احساس خستگی میکنیم؟