افرادی که بیخوابی دارند، ۱۰ برابر بیشتر از دیگران احتمال دارد دچار افسردگی شوند و ۱۷ برابر بیشتر احتمال دارد دچار اضطراب شوند
خواب خوب
فرد دچار اضطراب باید به اطراف بنگرد و پنج چیز را که در آن لحظه میبیند شناسایی کند
