بهداشت و درمان دیروقت خوابیدن مشکلی ایجاد میکند؟ کیفیت خواب در مدت زمان هفت تا هشت ساعت مهم است نه ساعتی که به خواب میرویم چرا گاهی قهوه خوابآور است؟ چرا خوابیدن روی شکم مضر است؟ خواب ناکافی به افزایش خطر ابتلا به دیابت کمک میکند