گلوکز خون بر اثر مصرف کافئین افزایش مییابد و پس از زمانی کوتاه دوباره پایین میآید؛ وقتی میزان گلوکز به حالت عادی بازمیگردد فرد احساس خستگی و کمبود انرژی میکند
بهداشت و درمان
سبزیجاتی مانند بروکلی، گلکلم و خیار، آب و فیبر بالایی دارند که باعث میشوند پس از خوردنشان احساس سیری کنیم
حرکات کششی برای بهبود انعطافپذیری و نیز سلامت عضلات و مفاصل مهماند