کره بادامزمینی اگر در حد متعادل و از انواع بدون افزودنی مصرف شود، حتی میتواند به حفظ کلسترول در سطح سالم کمک کند، زیرا سرشار از چربیهای تکغیراشباع و چندغیراشباع است که به کاهش الدیال و حفظ اچدیال در سطح سالم کمک میکنند
سلامت قلب
عادتهای بهتر خواب در نوجوانی با سلامت قلبی-عروقی بیشتر در یک دهه بعد مرتبط است
سیب سرشار از ویتامینهای سی، کا، ئی، ب۱، ب۶ و مس و پتاسیم است
