ملاتونین هورمونی است که بهطور طبیعی در بدن تولید میشود و وظیفه اصلی آن تنظیم چرخه خواب و بیداری است
سلامت قلب
طبق یک مطالعه جدید، نشستن بیش از ۱۰ ساعت و نیم در روز با افزایش خطر نارسایی قلبی یا مرگومیر ناشی از بیماریهای قلبیعروقی مرتبط است
