بررسی ۲۲ مطالعه نشان میدهد که چربی‌های ترانس طبیعی موجود در لبنیات، برخلاف انواع صنعتی آنها، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع۲ ارتباط مشخصی ندارند
سلامت قلب
سیگار حدود ۱۰ سال از طول عمر کم می‌کند، اما ترک آن پیش از ۴۰ سالگی می‌تواند بخش زیادی از این زمان ازدست‌رفته را برگرداند
بررسی ۳۶ پژوهش روی بیش از دو هزار نفر نشان داد این خوراکی ساده شاخص‌های مهم خون را در جهت مثبت تغییر میدهد و از خطر بیماری‌های قلبی و سکته می‌کاهد
