افرادی که ورزش میکنند، معمولا تغذیه بهتر و خواب بهتری دارند، تغذیه مناسب و استراحت کافی احتمال داشتن یک زندگی فعال را افزایش میدهد و این چرخه ادامه پیدا میکند
سلامت جسمی
جو دوسر غله کاملی است که به طور طبیعی چربی اشباع کمی دارد، سرشار از فیبر و دارای پروتئین گیاهی است
ماچا حاوی مقدار بالایی کاتچین است؛ نوعی آنتیاکسیدان که با خنثیسازی رادیکالهای آزاد، استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد
