غذای واقعی فیبر را به شکل طبیعی آن در اختیار بدن قرار میدهد،جویدن غذا، چشیدن طعم آن و احساس سیری واقعی پس از خوردن تجربهای است که هیچ نوشیدنی حاوی مکملی نمیتواند بهطور کامل بازآفرینی کند
پروتئین
لرزش و پرش پلک یا اندامها ناشی از کمبود منیزیم است
کمبود ویتامین به تنهایی باعث ریزش مو نمیشود و دریافت بیش از حد ویتامینها، از جمله ویتامین آ نیز میتواند سبب ریزش مو شود
