زندگی روز جهانی خواب؛ چطور شبها عمیق و راحت بخوابیم؟ همه میدانیم که روز خوب پس از خواب شب خوب آغاز میشود، اما در زندگی پرمشغله امروز این کار دشوار است پنج عادت بدی که خواب را مختل میکند روش خوابیدن ۴- ۷- ۸ چیست؟ چرا با وجود خواب خوب شبانه، در روز احساس خستگی میکنیم؟
زندگی پژوهش جدید: اگر سمت چپ تخت میخوابید، احتمالا آدم مثبتی هستید آن طرف تخت که روی آن میخوابید، ممکن است روی خلق و خویتان تاثیر بگذارد تشکی که بدن را برای به خواب رفتن سریعتر فریب میدهد دانشمندان فرمول «شروع عالی روز» را پیدا کردند همه عواملی که باعث بیخوابی میشوند