کارشناسان بر این باورند که برای اغلب بزرگسالان، هفت تا نه ساعت خواب در شبانهروز مطلوب است
بیخوابی
با تغییر فصلها از تابستان به پاییز و تغییر آبوهوا عادات خواب هم تغییر میکند
پژوهش جدید بر اهمیت رژیم غذایی گیاهی تاکید میکند
