برنامههای کاهش وزن با هدف از دست دادن حداکثر حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته طراحی شوند
افزایش وزن
لیزی رومو، دانشیار از دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی گفت: «کاهش و افزایش متناوب وزن و در واقع چرخه کاهش وزن خطرناک است و میتواند به سلامت افراد آسیب جدی وارد کند»
«رژیم غذایی ناسالم دلیل افزایش چاقی در ایران و کشورهای در حال توسعه است»
