«کابوس‌ها در افرادی که مشکل تحمل نکردن لاکتوز داشتند یا علائم گوارشی شدیدی داشتند که خوابشان را مختل می‌کرد، بدتر بود. این منطقی است؛ چون می‌دانیم سایر حس‌های و دریافت‌های جسمانی هم می‌توانند بر رویا دیدن تاثیر بگذارند»
بیخوابی
اگر شب‌ها از راه دهان نفس می‌کشید، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آلرژی، چسب دهان ممکن است شما را به احتقان دچار کند
منیزیم باعث آرام شدن عضلات و در نتیجه، خواب بهتر می‌شود
