خواب ناکافی و کمتحرکی همچنان از عوامل خطر شایع برای سلامتی قلب به شمار میروند
بیخوابی
«کابوسها در افرادی که مشکل تحمل نکردن لاکتوز داشتند یا علائم گوارشی شدیدی داشتند که خوابشان را مختل میکرد، بدتر بود. این منطقی است؛ چون میدانیم سایر حسهای و دریافتهای جسمانی هم میتوانند بر رویا دیدن تاثیر بگذارند»
مغز حین خواب عمیق، سموم و سلولهای مرده را از بین میبرد و در عین حال بدن را برای روز بعد ترمیم و بازسازی میکند
