خواب ناکافی ممکن است بر سطح هورمونهای استرس، تاثیر مستقیمی داشته باشد که نهتنها باعث میشوند افراد بیشتر غذا بخورند، بلکه بر سطح قند نیز تاثیر میگذارند
اختلال خواب
مطالعهای نشان داد مبتلایان به آپنه خواب ۶۰ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض سکته مغزی قرار دارند
بسته نشدن کامل چشم هنگام خواب بر سلامت جسمی و روحی بهشدت تاثیر منفی میگذارد
