بهترین زمان نوشیدن آب، بلافاصله پس از بیدار شدن است، چون هنگام خواب بدن در وضعیت کمآبی قرار میگیرد تلاش کنید طی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن حدود ۳۵۰ تا ۶۰۰ میلیلیتر آب بنوشید تا سلولها دوباره آبرسانی و سلامت روده تقویت شود
آب
اگر نوشیدن آب را فراموش میکنید، میتوانید سراغ فناوری مانند یادآوری با موبایل بروید. با این کار، هر بار گوشی به شما یادآوری میکند که وقت نوشیدن آب رسیده است
شواهدی کشف شده است که نشان میدهد آب ممکن است بهعنوان یکی از اجزای اولیه سیارات سنگی در هنگام زایش آنها وجود داشته باشد
