عسل مادهای است که بیشترین شواهد علمی پشتوانه آن است و میتواند تعداد دفعات سرفه، بسامد و شدت آن را کاهش دهد. عسل گلو را میپوشاند و همچنین ضدمیکروبی است، یکی از موثرترین راهها برای کنترل علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا، مصرف عسل، لیمو و زنجبیل است
سرماخوردگی
استنشاق هوای سرد ممکن است بر پاسخ ایمنی در دستگاه تنفسی تاثیر منفی بگذارد و باعث شود ویروسها راحتتر نفوذ کنند
بیشتر مردم در دو زمستان گذشته از نظر اجتماعی منزوی بودهاند و احتمال دارد که این به کاهش مقاومت آنها در برابر بیماریها منجر شده باشد
