صدای باران، رودخانه یا امواج دریا میتواند آرامشبخش باشد، اما موسیقی یک تفاوت مهم دارد: ساختار مشخصی دارد و در طول زمان پیش میرود
استرس
«وقتی کار به یک عامل استرسزای روزمره تبدیل میشود، پیامدهایی برای سلامت دارد که میتوانید انتظار داشته باشید ۳۰ سال بعد ببینید»
وقت گذراندن در بیرون از خانه و بیشتر آب نوشیدن نیز اثرات مثبتی دارد
