تنفس جعبهای از چهار مرحله تشکیل میشود: فرد چهار ثانیه دم میگیرد، چهار ثانیه نفسش را نگه میدارد، چهار ثانیه بازدم انجام میدهد و سپس، چهار ثانیه دیگر پیش از دم بعدی مکث میکند. این چرخه دوباره تکرار میشود
news
خروج از فهرست سیاه میتواند تحولی فراتر از یک پیروزی دیپلماتیک باشد؛ فرصتی برای تولد سوریهای جدید و گذار از بقا به بازسازی
از جنگ سال ۲۰۰۶ تا امروز، حزبالله هر شکست نظامی و بنبست سیاسی را در قالب «پیروزی» روایت کرد، اما واقعیت لبنان حکایت دیگری دارد
