افرادی که ورزش میکنند، معمولا تغذیه بهتر و خواب بهتری دارند، تغذیه مناسب و استراحت کافی احتمال داشتن یک زندگی فعال را افزایش میدهد و این چرخه ادامه پیدا میکند
پیادهروی
زیستشناسان دریافتند که این «میکرو پیادهرویها» تا ۶۰ درصد بیشتر از بازههای طولانیتر پیادهروی یا بالا رفتن انرژی مصرف میکنند، حتی اگر مسافت پیادهروی یکسان باشد
از بررسی عادتهای پیادهروی کاربران برای پیشبینی مرگ آنها در پنج سال آینده میتوان استفاده کرد
