این هفته گرم‌ترین هفته سال در بریتانیا بود و پیش‌بینی می‌شود در روزهای آینده دمای هوا به ۳۴ درجه سانتیگراد هم برسد.

اهالی بریتانیا مجبور شده‌اند با رعایت اقدامات حفاظتی هنگام بیرون رفتن از خانه و زیر آفتاب خود را از شر گرما حفظ کنند.

در گیرودار موج گرما، بریتانیایی‌ها که به آب و هوای گرم عادت ندارند باید اقداماتی برای مراقبت از خود انجام دهند تا از سکته گرمایی در امان بمانند.

اگر بدن شخص نتواند خود را خنک کند و دچار سکته گرمایی شود ممکن است سلامتی‌اش به طور جدی به خطر بیفتد.

حال ببینیم چگونه می‌توان علائم سکته گرمایی را تشخیص داد و آن را درمان کرد. در ادامه به طور کامل به این موضوع می‌پردازیم.

 سکته گرمایی چیست؟

بخش فوریت‌های بیمارستان سنت یوهان می‌گوید سکته گرمایی یا آفتاب‌زدگی وقتی رخ می‌دهد که دمای بدن زیادی بالا برود و به حد زیان‌آوری برسد.

فرد ممکن است با زیاد قرار گرفتن در معرض گرما دچار سکته گرمایی شود.

وقتی شخص زمان زیادی در آفتاب یا هوای گرم بماند ممکن است بدنش آب زیادی از دست بدهد و کم‌آب شود.

در این موقع، ممکن است دیگر عرق نکند و این نشان می‌دهد که بدن دیگر نمی‌تواند خود را خنک کند. بدین ترتیب شخص دچار سکته گرمایی می‌شود.

سازمان خدمات ملی بهداشت می‌گوید اگر شخص دچار سکته گرمایی شود باید در مدت ۳۰ دقیقه تنش را خنک کرد تا سلامتی‌اش در خطر جدی نیفتد.

به هر حال در صورت سکته گرمایی می‌توانید با بخش فوریت‌ها تماس بگیرید و آمبولانس خبر کنید.

علائم سکته گرمایی چیست؟

به گفته سازمان خدمات ملی بهداشت، علائم سکته گرمایی شامل سردرد، سرگیجه، بی‌اشتهایی، حالت تهوع، عرق‌ریزی بیش از حد، دل‌درد، افزایش ضربان قلب، رسیدن دمای بدن به ۳۸ درجه یا بیشتر و تشنگی شدید است.

بزرگسالان و کودکانی که دچار سکته گرمایی می‌شوند علائم مشابهی دارند. اما کودکان ممکن است به نظر خواب‌آلوده هم بیایند. 

اگر شخصی که این علائم را دارد تا ۳۰ دقیقه بعد حالش بهتر نشد ممکن است وارد مرحله سکته گرمایی‌ شده باشد.

علائم سکته گرمایی عبارت است از عرق نکردن با وجود احساس گرمای شدید، رسیدن دمای بدن به ۴۰ درجه یا بیشتر، تنگی نفس، گیجی، تشنج، بیهوش شدن و واکنش نشان ندادن به محیط اطراف.

چگونه می‌توان به شخصی که دچار سکته گرمایی شده کمک کرد؟

اگر دیدید فردی دچار سکته گرمایی شده، طبق توصیه سازمان خدمات ملی بهداشت او را به مکانی خنک ببرید.

باید از هر راهی که می‌توانید تنش را خنک کنید، مثلاً مقدار زیادی آب به او بدهید، پوستش را با افشانه آب یا اسفنج خیس خنک کنید یا او را بخوابانید و پاهایش را کمی بالاتر از سطح زمین قرار دهید.

اگر تا ۳۰ دقیقه حالش بهتر نشد و به نظرتان آمد دچار سکته گرمایی شده است باید با بخش فوریت‌ها تماس بگیرید و آمبولانس خبر کنید.

بخش فوریت‌های بیمارستان سنت یوهان توصیه می‌کند در مدتی که منتظر رسیدن آمبولانس هستید سعی کنید با پیچیدن ملحفه‌ای خیس به دور بیمار یا با اسفنج خیس تنش را خنک کنید.

اگر به نظرتان آمد دمای بدنش به حالت عادی برگشته به جای ملحفه خیس ملحفه خشک دورش بپیچید.

مرکز فوریت‌های سنت یوهان می‌گوید در مدتی که منتظر رسیدن متخصص سلامت هستید مراقب تنفس بیمار و سطح هوشیاری‌اش باشید.

هر زمان دیدید دیگر واکنشی از خود نشان نمی‌دهد باید تنفسش را وارسی کنید و از باز بودن راه‌ نفسش اطمینان حاصل کنید.

برای اطلاعات بیشتر راجع به روش‌های مراقبت از شخصی که از هوش رفته اینجا را ببینید.

با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا، بنیاد قلب بریتانیا توصیه‌های جدید و روزآمد شورای به‌هوش‌آوری بریتانیا را برای انجام عملیات احیای قلبی ریوی منتشر کرده است.

چگونه می‌توان از سکته گرمایی جلوگیری کرد؟

به گفته سازمان خدمات ملی بهداشت می‌توان برای جلوگیری از سکته گرمایی و خستگی ناشی از گرما در دماهای بالا اقدامات خاصی انجام داد.

از جمله این اقدامات نوشیدن مقدار زیادی از نوشیدنی‌های خنک، حمام آب خنک، پوشیدن لباس‌های گشاد، زیر آفتاب نماندن در گرم‌ترین ساعت‌های روز و خودداری از نوشیدن بیش از حد الکل است.

سازمان خدمات ملی بهداشت توصیه می‌کند مراقب کسانی باشیم که ممکن است نسبت به سکته گرمایی حساس‌تر باشند مانند کودکان، سالمندان و کسانی که دچار بیماری‌های مزمن هستند.