شیرینی خرما تنها از فروکتوز یا قند طبیعی میوه است و شاخص گلیسمی پایین تا متوسط دارد، چراکه فیبر موجود در آن سرعت هضمش را کاهش میدهد و مانع افزایش ناگهانی قند خون میشود
میوه
محصولات محلی معمولا مواد مغذی بیشتری دارند، زیرا به شیوه طبیعی عمل آمدهاند و بلافاصله پس از چیدن مصرف میشوند
آنتیاکسیدانهای موجود در شراب قرمز موجب سلامت عروق میشوند و به افزایش جریان خون کمک میکنند
