کارشناسان توصیه میکنند برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون پیش از خواب، به جای نوشیدنیهای شیرین، گزینههای حاوی پروتئین یا سرشار از آنتیاکسیدان انتخاب شوند
قند خون
کامبوچا یک نوشیدنی تخمیر و شیرینشده چای سیاه است که سطح انرژی و ایمنی بدن را افزایش میدهد
