پیشروی بیماری‌های مزمن در کسانی که از رژیم‌های سالم پیروی می‌کنند کندتر است
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش کالری همراه با افزایش فعالیت بدنی، افزایش وزن ناشی از بالا رفتن سن را کاهش می‌دهد
میان مصرف روزانه غذاهای بیش‌فرآوری‌شده و ضعف عملکرد شناختی در بزرگسالان ارتباط وجود دارد
