خواب ناکافی ممکن است بر سطح هورمونهای استرس، تاثیر مستقیمی داشته باشد که نهتنها باعث میشوند افراد بیشتر غذا بخورند، بلکه بر سطح قند نیز تاثیر میگذارند
خواب شبانه
وقتی صحبت از همخواب شدن باملاحظه به میان میآید، ممکن است بعضی از عادتهای فعلی قبل از خواب شما نیاز به بازنگری داشته باشند
