در سالمندی، افراد معمولا خوابهای کمتری گزارش میکنند و بیشتر «خوابهای سفید» میبینند، یعنی میدانند خواب دیدهاند اما آن را به خاطر نمیآورند
خواب شبانه
برخی افراد میتوانند فقط با خوابیدن بیشتر، مصرف کالری خود را تا ۵۰۰ کالری کاهش دهند
