برای حفظ تناسب اندام در سنین بالا، ترکیبی از ورزشهای هوازی، قدرتی و انعطافپذیری بهترین نتیجه را دارد
تمرین بدنی
کسانی که ورزشهای قدرتی انجام میدهند، میزان قند خونشان در شرایط بهتری قرار دارد
