ورزش بهترین ورزش برای ذهن و جسم چیست؟ تمرکز بر نحوه تنفس را محور تمرین‌ها قرار دهید پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت می‌کند برای جلوگیری از بیماری قلبی، روزانه ۱۱ دقیقه وقت بگذارید تحقیقات جدید میگوید شش ساعت نشستن باعث درد گردن میشود
بهداشت و درمان چند دقیقه تمرین بدنی در روز خطر سرطان را کاهش می‌دهد انجام تمرین‌های تناوبی شدید در زندگی روزمره اهمیت بسیار زیادی دارد تحقیقات نشان می‌دهد این دو تمرین ورزشی فشار خون را پایین می‌آورد درد پا را نادیده نگیرید؛ شاید نشانه حمله قلبی کشنده است پنج کار مهم که عصبشناسان برای حفظ سلامت مغز انجام میدهند
