تماشای پیدرپی تلویزیون، معمولا با تمرکز عمیق، از دست دادن خودآگاهی، ادراک تحریفشده زمان، لذت و احساس رضایت همراه است
سلامت روان
به جای تمرکز بر آنچه «تنفس شکمی» نامیده میشود بر تحرک دندهها و عملکرد دیافراگم تمرکز کنید
وقت گذراندن با سگ استرس را کاهش میدهد، شما را فعال نگه میدارد و کمک میکند عمر طولانیتری داشته باشید
