• ایران
  • افغانستان
  • جهان
    • بحران سیاسی پاکستان
  • سیاسی و اجتماعی
  • دیدگاه
    • سردبیری
    • امیر طاهری
    • جمشید ایرانی
    • مجید محمدی
    • نور پهلوی
    • هادی خرسندی
    • بدیع یونس
    • آزاده افتخاری
    • فریدون آژند
    • جمشید برزگر
    • علیرضا نوری‌ زاده
  • زندگی
    • سفر
    • مُد و زیبایی
    • طراحی و دکوراسیون
    • علوم
    • تکنولوژی
  • ورزش
    • فوتبال
    • تنيس
  • اقتصاد
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم
    • موسیقی
    • کتاب
    • تئاتر و رقص
  • بهداشت و درمان
  • صفحه ویژه
  • تلویزیون ایندیپندنت
  • ایران
  • افغانستان
  • جهان
  • سیاسی و اجتماعی
  • دیدگاه
    • سردبیری
    • امیر طاهری
    • جمشید ایرانی
    • مجید محمدی
    • نور پهلوی
    • هادی خرسندی
    • بدیع یونس
    • آزاده افتخاری
    • فریدون آژند
    • جمشید برزگر
    • علیرضا نوری‌ زاده
  • زندگی
    • سفر
    • مُد و زیبایی
    • طراحی و دکوراسیون
    • علوم
    • تکنولوژی
  • ورزش
    • فوتبال
    • تنيس
  • اقتصاد
  • فرهنگی و هنری
    • فیلم
    • موسیقی
    • کتاب
    • تئاتر و رقص
  • بهداشت و درمان
  • صفحه ویژه
  • تلویزیون ایندیپندنت

خواب شبانه

بهداشت و درمان

چه دمایی برای خواب شبانه مطلوب است؟

دمای اتاق برای خواب شبانه بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد باشد
  • آیا «طلاق خواب» به خواب بهتر کمک می‌کند؟
  • صنعت رو به رشد گردشگری خواب
  • کیفیت خواب مهم‌تر از کمیت است
بهداشت و درمان
شب‌کاری خطر از دست دادن حافظه را افزایش می‌دهد
  • «جت‌لگ اجتماعی» چیست؟
  • پنج عادت بدی که خواب را مختل می‌کند
زندگی
«اگر همسرتان خروپف می‌کند در اتاق دیگری بخوابید»
زندگی
چگونه افراد خواب را به چشم شریک زندگی‌‌شان حرام می‌کنند
زندگی
چقدر می‌توان نخوابید؟
زندگی
پنیر به خواب شبانه بهتر کمک می‌کند
بهداشت و درمان
با یک ساعت خواب بیشتر، ۲۷۰ کالری کمتر مصرف کنید
زندگی
کمتر از پنج ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد
Logo
ما در رسانه های اجتماعی:
  • شروط استفاده
  • مقررات امنیت خصوصی
  • نامه به سردبیر
کلیه حقوق برای Media Arabia محفوظ است2023 ©