رژیم آیئیآر یک الگوی غذایی است که در آن، فرد برخی روزها کالری بسیار کمی مصرف میکند، اما در روزهای دیگر همان کالری معمول یا نزدیک به معمول را دریافت میکند
رژیم غذایی
در حدود ۴۰ سالگی، توده عضلانی به طور طبیعی کاهش و چربی بدن افزایش مییابد
پژوهش۱۳ ساله نشان میدهد که رژیم غذایی غنی از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات به نجاتیافتگان از سرطان کمک میکند طولانیتر عمر کنند
