پژوهشگران میگویند مغز ممکن است بالاترین سابقه وزنی را بهعنوان وضعیت طبیعی بدن ثبت کند و پس از کاهش وزن، با افزایش اشتها و کاهش مصرف انرژی، بدن را به بازگشت به همان وزن سوق دهد
رژیم غذایی
این رژیم بر پایه مواد غذایی مفید برای مغز مانند انواع توتها، مغزها، سبزیجات و غذاهای دریایی استوار است
اگر میخواهید صبحانه را حذف کنید، نوشیدن قهوه همراه با پروتئین اضافهشده گزینه بسیار بهتری است
