محققان دانشکده پزشکی شانگهای دریافتند افرادی که صرف غذا را به کمتر از هشت ساعت در روز محدود میکنند، در مقایسه با افرادی که بین ۱۲ تا ۱۶ ساعت طی روز غذا میخوردند، در دوره متوسط هشت ساله، ۹۱ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبیعروقی بودند
رژیم غذایی
رژیم غذایی مدیترانهای با کاهش کالری همراه با افزایش فعالیت بدنی، افزایش وزن ناشی از بالا رفتن سن را کاهش میدهد
نتایج یک مطالعه نشان داد هر دو گروه که از رژیم غذایی پیروی میکردند، بهطورکلی بعد از پایان رژیم نیز همچنان کاهش وزن داشتند