بهداشت و درمان پاسخ پژوهشگران به یک پرسش: دقیقا چند ساعت در شبانهروز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ زمانبندی ایدئال این است: دستکم هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط نتیجه تحقیقات جدید: برای عمر طولانیتر از پله بالا بروید پاسخ پژوهشگران به یک پرسش: چرا روند کاهش وزن به نقطه «ثابت» میرسد؟ ساعات کار طولانی در جوانی احتمال افسردگی و بیماری در میانسالی را افزایش میدهد
بهداشت و درمان ورزشی که میتواند به کاهش چربی کبد کمک کند در حال حاضر برای بیماری کبد چرب غیرالکلی هیچ درمان دارویی تاییدشده یا موثری وجود ندارد چاقی به سستی در سنین بالا منجر میشود دیانپی چیست و چرا این همه خطرناک است؟ پنج دقیقه پیادهروی در فاصلههای نیمساعته خطر مرگ زودهنگام را کم میکند