اگرچه این مکمل‌ها واقعا «روغن ماهی» دارند، مشکل اینجا است که مقدار امگا‌ــ۳ مفید آن‌ها کم است و نوع چربی در آن‌ها لزوما چربی مفید امگا‌ــ۳ نیست
ویتامین
۶۸ درصد جمعیت جهان به اندازه کافی ید دریافت نمی‌کنند. ید در غذاهای دریایی، تخم‌مرغ و شیر وجود دارد و بدن برای ساختن هورمون تیروئید به آن نیاز دارد
کمبود ویتامین به تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود و دریافت بیش از حد ویتامین‌ها، از جمله ویتامین آ نیز می‌تواند سبب ریزش مو شود
