پزشکان میگویند تعیین مزیت یکی بر دیگری دشوار است، زیرا هر دو نقش مستقلی در سیستم ایمنی دارند و کمبود هیچیک مطلوب نیست
ویتامین
برای کاهش وزن باید سراغ خوردنیهایی بروید که پروتئین زیاد و کالری کم دارند
روغن ماهی احتمالا هیچ مزیتی برای سلامتی ندارد
