ویتامین ب۶، که با نام پیریدوکسین هم شناخته میشود، نقش کلیدی در بسیاری از عملکردهای بدن دارد، از سلامت اعصاب و سوختوساز پروتئینها گرفته تا تنظیم قند خون
ویتامین
کلم بروکلی از ویتامینهای تقویتکننده سیستم ایمنی بدن یعنی ویتامین سی، ای و آ سرشار است
چربیهای سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را میتوان به اسموتی افزود
